目が疲れたときにホットタオルを乗せるといいと聞いたことはありませんか？

ホットタオルは温かさによるリラックス効果だけでなく

コリの原因である血行不良を解消し身体に良い影響を与えてくれるのです。

そんなホットタオルを目に使うだけじゃもったいない！

頭皮に使うことでスカルプケアをすることができますよ。

　今回はホットタオルの作り方を紹介していきます。

　①    タオルを水に濡らし軽く絞る。（タオルは肌触りのいいものを選びましょう）

　②    電子レンジに入れ、加熱する。（フェイスタオル1枚につき、500Wで1分～1分30秒が目安です。）

 熱いのが苦手な人や肌の弱い人は、加熱時間を少なめにしてもいいですよ

やけどにはくれぐれも注意してくださいね！

ホットタオルは目に乗せることで血行を促進し疲れを緩和させる効果があります。

その効果を利用しスカルプケアをしてみましょう！

ホットタオルと植物オイルを使用した頭皮クレンジングの方法を紹介します。

　①ホットタオルを用意する。

　②小皿などの小さい容器に植物オイルを5ml～10mlほど入れる。（オリーブオイルやアーモンドオイルなどがいいでしょう）

　③オイルを手に取り、頭皮全体にいきわたるように馴染ませる。

　④指の腹を使い頭皮をしっかりマッサージする。

　　前後左右にジグザグに指を動かしましょう。爪を立てないように注意！

　⑤頭全体をラップで包みその上からホットタオルを巻く。

　⑥ホットタオルが冷めるまで待つ。

　⑦タオルとラップを取り外しシャンプーでしっかりオイルを洗い流す。

 お風呂に入るタイミングで始めると

待機時間を湯船で過ごすことができますよ！

 

リラックス効果に加え血行促進もより高まります。

ホットタオルを使用したオリーブオイル頭皮クレンジングは

頭皮を温めることで血行促進、

毛穴の汚れ除去オイルによる保湿効果、

ビタミンEによる栄養補給が期待できます。

 しかししっかりタオルを巻けていないと効果は半減してしまいます。

ホットタオルを上手に頭に巻く方法がこちらです！

　①ホットタオルを肩に掛け、片方のタオルの端を持って生え際に沿って頭に巻く。

　②巻きつけたタオルの顔側のフチを3～5cm折り返す。

　③折り目を押さえながら反対側のタオルの端を顔の真横に引っ張る。

　④先に巻き付けたタオルの上に被せるように巻きタオルの端を②の折り目に入れ込む。

　⑤タオルの余った部分で後頭部を覆う。

 使用するタオルの大きさは

バスタオルとフェイスタオルの中間くらいのサイズが巻きやすい！

 

スポーツタオルがある人はそれを使ってみてくださいね。

ぜひ試してみてくださいね！